yoga

Leestijd 2 minuten

Yoga (Sanskriet योग), een van de zes klassieke scholen van de Indiase filosofie. Mentale concentratie of fysieke houdingen en ademhalingsoefeningen, maar ook ascese, zijn meditatieve vormen van yoga van verschillende praktijken en filosofieën, waarvan de fundamenten zijn samengevat in de Upanishads (een verzameling filosofische geschriften van het hindoeïsme en de Veda van rond 700 voor Christus).

Vijf yogapaden worden beschreven, evenals drie andere systemen:

• Raja Yoga
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
  

• Mantra yoga
• Laya Yoga
• Kundalini Yoga

Oorspronkelijk diende yoga als een spiritueel pad naar verlichting door meditatie. Na verloop van tijd ontstond de behoefte om het lichaam te versterken en te mobiliseren om zo lang mogelijk in de lotushouding te kunnen blijven. Hatha yoga pakt dit aspect op en bevat technieken die het lichaam gebruiken als een effectief hulpmiddel om spirituele doelen te bereiken.

In de Gita (Bhagavad Gita - Het centrale geschrift van het hindoeïsme, dat verschillende denkwijzen samenbrengt, rond de 2e tot 5e eeuw voor Christus), geeft een gesprek weer tussen Arjuna (een van de belangrijkste helden in het Indiase epos Mahabharata) en Krishna (hindoeïstische vorm van het goddelijke) (hoofdstuk 6, 33 - 34), waarin Arjuna zegt dat de geest moeilijk te temmen is, vergelijkbaar met de wind. Krishna antwoordt dat de geest gedisciplineerd kan worden door inspanning en verzaking. Arjuna antwoordt dat hoe zit het met die mensen die zichzelf niet kunnen bedwingen, zijn zij eeuwig verloren? Krishna troost Arjuna door te wijzen op reïncarnatie, wat altijd een kans is om samadhi te bereiken (een volledige versmelting met een object van meditatie, het bereiken van perfect zijn).

De huidige opvatting van yoga is om de levensenergie (Kundalini) te stimuleren door een combinatie van ademhalingstechnieken, bewegingsreeksen, lichaamshouding, concentratiepunten en mantra's, evenals vingergebaren, zodat deze dicht bij de wervelkolom opstijgt naar de chakra's (energiecentra).

Naast de bovengenoemde yogastijlen zijn er ook een aantal variaties en combinaties, die systemen integreren: Kundalini yoga richt zich op het ontwaken en sturen van de Kundalini energie. Tibetaanse yoga richt zich voornamelijk op spiritualiteit. Marma Yoga richt zich op zelfbewustzijn. Tibetaanse droomyoga gebruikt spiritueel-yogische oefeningen om de slaap te beïnvloeden.

De gezondheidsaspecten van yogaoefeningen, zoals de positieve effecten op de psyche en de lichamelijke gezondheid, zijn onmiskenbaar wanneer ze onder gekwalificeerde begeleiding worden beoefend. Stress wordt verminderd door het kalmerende en balancerende effect van ademhalingsoefeningen en meditatie, maar ook door reflectie op het eigen gedrag, door stress veroorzaakte ziekten worden zo verminderd, nek- en rugpijn worden verlicht en de bloedsomloop wordt bevorderd door het activeren van ligamenten, spieren, vooral de rugspieren, pezen en de lymfestroom.

Volgens de boeddhistische en hindoeïstische wortels van yoga en zijn varianten is het doel van yoga het bereiken van verlichting (Moksha - verlossing, bevrijding uit de kringloop van wedergeboorten, als laatste van de vier levensdoelen).

Wat zegt de Bijbel hierover?

In een brief aan de Kolossenzen schrijft Paulus (Kolossenzen 1, 13-14): "13 Hij heeft ons verlost uit de heerschappij van de duisternis en overgebracht naar het koninkrijk van de Zoon van zijn liefde, 14 in wie wij door zijn bloed verlossing hebben, vergeving van zonden.„

Dit betekent dat mensen verlossing beloofd wordt. Hiervoor zijn geen speciale oefeningen, fysieke of mentale inspanningen, wedergeboorten of andere energieën of verlichtingen nodig.

Door geloof alleen in Jezus Christus, God de Vader en de Heilige Geest, de Drie-eenheid, heeft de mens gerechtigheid gekregen door de vergeving van alle schuld, verleden, heden en toekomst. Er is niets meer nodig. Jezus betaalde voor elk individu met zijn bloed aan het kruis zodat ze als rechtvaardig voor God kunnen worden beschouwd in zijn onuitputtelijke genade en liefde.