yoga

Mis à jour - juillet 30, 2025

Yoga (sanscrit योग), l'une des six écoles classiques de philosophie indienne. La concentration mentale ou les positions physiques et les exercices de respiration, mais aussi l'ascèse, sont des formes méditatives de yoga avec des pratiques et des philosophies différentes, dont les fondements sont résumés dans les Upanishads (un recueil d'écrits philosophiques issus de l'hindouisme et du Veda vers 700 avant JC).

Cinq manières de yoga sont décrites, ainsi que trois autres systèmes :

• Raja-yoga
• Jnana Yoga
• Karma-yoga
• Bhakti-yoga
• Hatha-yoga
  

• Yoga mantra
• Laïa Yoga
• Kundalini-Yoga

À l’origine, le yoga servait de chemin spirituel menant à l’illumination par la méditation. Au fil du temps, le besoin de renforcer et de mobiliser le corps est apparu afin de pouvoir rester le plus longtemps possible en position du lotus. Le Hatha yoga reprend cet aspect et intègre des techniques qui utilisent le corps comme un outil efficace pour atteindre des objectifs spirituels.

Dans la Gita (Bhagavad Gita – écriture centrale de l’hindouisme, regroupant différents modes de pensée, autour du IIe au Ve siècle. J.-C.) une conversation entre Arjuna (l'un des héros les plus importants de l'épopée indienne Mahabharata) et Krishna (forme hindoue du divin) est reproduite (chap. 6, 33 - 34), dans laquelle Arjuna dit que l'esprit est difficile à apprivoisez-vous, semblable au vent. A cela Krishna répond qu'on peut discipliner l'esprit par l'effort et le renoncement. Arjuna répond : qu'en est-il de ces personnes qui ne peuvent pas se contrôler, seront-elles alors perdues pour toujours ? Krishna réconforte Arjuna en soulignant que la réincarnation lui donne toujours la chance d'atteindre le samadhi (fusion complète avec un objet de méditation, atteignant l'être parfait).

Selon la compréhension actuelle, le yoga vise à stimuler l'énergie vitale (Kundalini) grâce à une combinaison de techniques de respiration, d'enchaînements de mouvements, de postures, de points de concentration et de mantras, ainsi que de gestes des doigts, afin qu'elle monte jusqu'aux chakras (centres énergétiques). près de la colonne vertébrale.

En plus des directions de yoga mentionnées, il existe également un certain nombre de variantes et de combinaisons intégrant des systèmes : le Kundalini yoga repose sur l'éveil et la direction de l'énergie kundalini. Le yoga tibétain prend une direction essentiellement spirituelle. Marma Yoga se concentre sur la conscience de soi. Le yoga des rêves tibétain influence le sommeil grâce à des exercices de yoga mental.

Les aspects sanitaires des exercices de yoga, tels que les effets positifs sur le psychisme et la santé physique, ne peuvent être ignorés sous l’égide d’un encadrement qualifié. Le stress est réduit grâce à l'effet calmant et équilibrant des exercices de respiration et des méditations, mais aussi à la réflexion sur son propre comportement, les maladies induites par le stress sont réduites, les douleurs au cou et au dos sont soulagées et la circulation sanguine est améliorée grâce à l'activation des ligaments, des muscles, en particulier du Les muscles du dos, les tendons et le flux lymphatique sont favorisés.

Selon les racines bouddhistes et hindoues du yoga et de ses variantes, le but du yoga est l’illumination (Moksha – Trouver la rédemption, la libération du cycle des renaissances, comme le dernier des quatre objectifs de la vie).

Que dit la Bible à ce sujet ?

Dans une lettre aux Colossiens, Paul écrit (Colossiens 1 : 13-14) : «13 Il nous a délivrés de la domination des ténèbres et nous a transférés dans le royaume du Fils de son amour, 14 en qui nous avons la rédemption par son sang, le pardon des péchés.„

Cela signifie que les gens sont assurés qu’ils auront le salut. Il n’y a pas besoin d’exercices particuliers, d’efforts physiques ou mentaux, pas de renaissances, pas d’autres énergies ou illuminations.

Ce n’est que par la foi en Jésus-Christ, Dieu le Père et le Saint-Esprit, la Trinité, que l’homme a obtenu la justice par le pardon de tous ses péchés, passés, présents et futurs. Rien de plus n'est nécessaire. Jésus a payé de son sang sur la croix pour chaque individu afin qu'il soit considéré comme juste devant Dieu dans sa grâce et son amour inépuisables.