yoga

Lästid 2 minuter

Yoga (sanskrit योग), en av de sex klassiska skolorna inom indisk filosofi. Mental koncentration eller fysiska ställningar och andningsövningar, men även askes, är meditativa former av yoga med olika metoder och filosofier, vars grunder sammanfattas i Upanishaderna (en samling filosofiska skrifter från hinduismen och Veda från cirka 700 f.Kr.)

Fem yogaformer beskrivs, liksom tre andra system:

• Raja Yoga
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
  

• Mantra Yoga
• Laya Yoga
• Kundaliniyoga

Ursprungligen fungerade yoga som en andlig väg till upplysning genom meditation. Med tiden uppstod ett behov av att stärka och mobilisera kroppen för att kunna stanna kvar i lotusställningen så länge som möjligt. Hatha yoga tar upp denna aspekt och innehåller tekniker som använder kroppen som ett effektivt verktyg för att uppnå andliga mål.

I Gita (Bhagavad Gita - Hinduismens centrala skrift, som sammanför olika tankesätt, omkring 2:a till 5:e århundradet f.Kr.) återger ett samtal mellan Arjuna (en av de viktigaste hjältarna i det indiska eposet Mahabharata) och Krishna (hinduisk form av det gudomliga) (kapitel 6, 33 - 34), där Arjuna säger att sinnet är svårt att tämja, likt vinden. Krishna svarar att sinnet kan disciplineras genom ansträngning och försakelse. Arjuna svarar att hur är det med de människor som inte kan behärska sig, är de evigt förlorade? Krishna tröstar Arjuna genom att peka på reinkarnationen, som alltid är en chans att uppnå samadhi (en fullständig sammansmältning med ett meditationsobjekt, uppnåendet av perfekt varande).

Den nuvarande förståelsen av yoga är att stimulera livsenergin (Kundalini) genom en kombination av andningstekniker, rörelsesekvenser, hållning, koncentrationspunkter och mantran samt fingergester, så att den stiger nära ryggraden till chakrana (energicentra).

Förutom de ovan nämnda yogastilarna finns det också ett antal variationer och kombinationer som integrerar system: Kundaliniyoga fokuserar på att väcka och styra Kundalini-energin. Tibetansk yoga har en övervägande andlig inriktning. Marma Yoga fokuserar på självmedvetenhet. Tibetansk drömyoga använder andligt-yogiska övningar för att påverka sömnen.

Hälsoaspekterna av yogaövningar, såsom positiva effekter på psyket och den fysiska hälsan, är obestridliga när de utövas under kvalificerad vägledning. Stress minskar genom den lugnande och balanserande effekten av andningsövningar och meditation, men också genom reflektion över det egna beteendet, stressrelaterade sjukdomar minskar, nack- och ryggsmärtor lindras och blodcirkulationen främjas genom aktivering av ligament, muskler, särskilt ryggmusklerna, senor och lymfflödet.

Enligt de buddhistiska och hinduiska rötterna till yoga och dess varianter är målet med yoga att uppnå upplysning (Moksha - återlösning, befrielse från återfödelsens kretslopp, som det sista av de fyra målen i livet).

Vad säger Bibeln om detta?

I ett brev till kolosserna skriver Paulus (Kolosserna 1, 13-14): "13 Han har befriat oss från mörkrets välde och överflyttat oss till sin kärleks Sons rike, 14 i vilket vi har återlösning genom hans blod, syndernas förlåtelse.„

Detta innebär att människor utlovas frälsning. Detta kräver inga speciella övningar, fysiska eller mentala ansträngningar, återfödelser eller andra energier eller upplysning.

Enbart genom tron på Jesus Kristus, Gud Fadern och den Helige Ande, Treenigheten, har människan fått rättfärdighet genom förlåtelse för all skuld, såväl tidigare som nuvarande och framtida. Inget mer behövs. Jesus betalade för varje individ med sitt blod på korset så att de kan betraktas som rättfärdiga inför Gud i hans outtömliga nåd och kärlek.