yoga

Actualizado - 30 de julio de 2025

Yoga (sánscrito योग), una de las seis escuelas clásicas de la filosofía india. La concentración mental o las posiciones físicas y los ejercicios de respiración, pero también el ascetismo, son formas meditativas de yoga con diferentes prácticas y filosofías, cuyos fundamentos se resumen en los Upanishads (una colección de escritos filosóficos del hinduismo y los Veda alrededor del 700 a. C.).

Se describen cinco formas de yoga, así como otros tres sistemas:

• rajá yoga
• Jñana Yoga
• karma-yoga
• bhakti-yoga
• hatha-yoga
  

• mantras-yoga
• yoga laya
• kundalini-yoga

Originalmente el yoga sirvió como un camino espiritual hacia la iluminación a través de la meditación. Con el tiempo surgió la necesidad de fortalecer y movilizar el cuerpo para poder permanecer en la posición de loto el mayor tiempo posible. El hatha yoga retoma este aspecto e incorpora técnicas que utilizan el cuerpo como una herramienta eficaz para alcanzar objetivos espirituales.

En el Gita (Bhagavad Gita – escritura central del hinduismo, que reúne diferentes formas de pensar, alrededor de los siglos II al V. BC) se reproduce una conversación entre Arjuna (uno de los héroes más importantes de la epopeya india Mahabharata) y Krishna (forma hindú de lo divino) (cap. 6, 33 - 34), en la que Arjuna dice que la mente es difícil de ser manso, parecido al viento. A esto Krishna responde que uno puede disciplinar la mente mediante el esfuerzo y la renunciación. Arjuna responde: ¿qué pasa con aquellas personas que no pueden controlarse a sí mismas? ¿Se perderán para siempre? Krishna consuela a Arjuna señalándole que la reencarnación siempre le da la oportunidad de alcanzar el samadhi (fusión completa con un objeto de meditación, logrando el ser perfecto).

Según el conocimiento actual, el yoga tiene como objetivo estimular la energía vital (Kundalini) mediante una combinación de técnicas de respiración, secuencias de movimientos, posturas, puntos de concentración y mantras, así como gestos con los dedos, para que suba a los chakras (centros de energía). cerca de la columna vertebral.

Además de las direcciones de yoga mencionadas, también existen varias variantes y combinaciones que integran sistemas: Kundalini yoga se basa en despertar y dirigir la energía kundalini. El yoga tibetano toma una dirección predominantemente espiritual. Marma Yoga se centra en la autoconciencia. El yoga tibetano de los sueños influye en el sueño a través de ejercicios de yoga mental.

Los aspectos de salud de los ejercicios de yoga, como los efectos positivos sobre la psique y la salud física, no pueden descartarse bajo una guía debidamente cualificada. El estrés se reduce mediante el efecto calmante y equilibrante de los ejercicios de respiración y las meditaciones, pero también la reflexión sobre el propio comportamiento, se reducen las enfermedades inducidas por el estrés, se alivian los dolores de cuello y espalda y se mejora la circulación sanguínea mediante la activación de ligamentos, músculos, especialmente los Se promueven los músculos de la espalda, los tendones y el flujo linfático.

Según las raíces budistas e hindúes del yoga y sus variantes, el objetivo del yoga es la iluminación (Moksha – Encontrar la redención, la liberación del ciclo de renacimientos, como último de los cuatro objetivos de la vida).

¿Qué dice la Biblia sobre esto?

En una carta a los Colosenses, Pablo escribe (Colosenses 1:13-14): “13 Él nos libró del dominio de las tinieblas y nos trasladó al reino del Hijo de su amor, 14 en quien tenemos redención por su sangre, el perdón de los pecados.„

Esto significa que las personas tienen la seguridad de que tendrán la salvación. No hay necesidad de ejercicios especiales, esfuerzos físicos o mentales, ni renacimientos, ni otras energías o iluminaciones.

Sólo a través de la fe en Jesucristo, Dios Padre y el Espíritu Santo, la Trinidad, el hombre ha alcanzado la justicia mediante el perdón de todos los pecados, pasados, presentes y futuros. No se necesita nada más. Jesús pagó con su sangre en la cruz por cada individuo para que fuera considerado justo ante Dios en su gracia y amor inagotables.