yoga

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Yoga (sanscrito योग), una delle sei scuole classiche della filosofia indiana. La concentrazione mentale o le posture fisiche e gli esercizi di respirazione, ma anche l'ascesi, sono forme meditative dello yoga di varie pratiche e filosofie, i cui fondamenti sono riassunti nelle Upanishad (una raccolta di scritti filosofici dell'Induismo e dei Veda risalenti al 700 a.C. circa).

Vengono descritte cinque vie dello yoga e altri tre sistemi:

• Raja Yoga
• Jnana Yoga
• Karma Yoga
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
  

• Mantra Yoga
• Laya Yoga
• Kundalini Yoga

In origine, lo yoga serviva come percorso spirituale verso l'illuminazione attraverso la meditazione. Con il tempo è nata l'esigenza di rafforzare e mobilitare il corpo per poter rimanere il più a lungo possibile nella posizione del loto. L'Hatha yoga riprende questo aspetto e incorpora tecniche che utilizzano il corpo come strumento efficace per raggiungere gli obiettivi spirituali.

Nella Gita (Bhagavad Gita - La scrittura centrale dell'induismo, che riunisce diversi modi di pensare, intorno al II-V secolo a.C.), riproduce una conversazione tra Arjuna (uno degli eroi più importanti dell'epopea indiana Mahabharata) e Krishna (forma indù del divino) (capitoli 6, 33-34), in cui Arjuna dice che la mente è difficile da domare, simile al vento. Krishna risponde che la mente può essere disciplinata attraverso lo sforzo e la rinuncia. Arjuna risponde che le persone che non riescono a trattenersi sono eternamente perdute? Krishna conforta Arjuna indicando la reincarnazione, che è sempre un'occasione per raggiungere il samadhi (una fusione completa con un oggetto di meditazione, il raggiungimento dell'essere perfetto).

La concezione attuale dello yoga è quella di stimolare l'energia vitale (Kundalini) attraverso una combinazione di tecniche di respirazione, sequenze di movimenti, posture, punti di concentrazione e mantra, nonché gesti delle dita, in modo che salga vicino alla colonna vertebrale fino ai chakra (centri energetici).

Oltre agli stili di yoga sopra menzionati, esistono anche numerose varianti e combinazioni, che integrano i sistemi: Il Kundalini yoga si concentra sul risveglio e sulla direzione dell'energia Kundalini. Lo yoga tibetano ha una direzione prevalentemente spirituale. Il Marma Yoga si concentra sulla consapevolezza di sé. Lo yoga dei sogni tibetano utilizza esercizi logico-spirituali per influenzare il sonno.

Gli aspetti salutistici degli esercizi di yoga, come gli effetti positivi sulla psiche e sulla salute fisica, sono innegabili se praticati sotto una guida qualificata. Lo stress si riduce grazie all'effetto calmante e riequilibrante degli esercizi di respirazione e di meditazione, ma anche grazie alla riflessione sul proprio comportamento; si riducono così le malattie indotte dallo stress, si alleviano i dolori al collo e alla schiena e si favorisce la circolazione sanguigna attivando i legamenti, i muscoli, soprattutto quelli della schiena, i tendini e il flusso linfatico.

Secondo le radici buddiste e induiste dello yoga e delle sue varianti, l'obiettivo dello yoga è raggiungere l'illuminazione (Moksha - la redenzione, la liberazione dal ciclo delle rinascite, come ultimo dei quattro obiettivi della vita).

Cosa dice la Bibbia a questo proposito?

Nella lettera ai Colossesi, Paolo scrive (Colossesi 1, 13-14): "13 Ci ha liberati dal dominio delle tenebre e ci ha trasferiti nel regno del Figlio del suo amore, 14 nel quale abbiamo la redenzione mediante il suo sangue, il perdono dei peccati.„

Ciò significa che alle persone viene promessa la salvezza. Ciò non richiede esercizi speciali, sforzi fisici o mentali, rinascite o altre energie o illuminazioni.

Attraverso la sola fede in Gesù Cristo, Dio Padre e lo Spirito Santo, la Trinità, all'uomo è stata concessa la giustizia attraverso il perdono di tutte le colpe, passate, presenti e future. Non c'è bisogno di nient'altro. Gesù ha pagato per ogni individuo con il suo sangue sulla croce, affinché possa essere considerato giusto davanti a Dio nella sua grazia e nel suo amore inesauribili.