Yoga

Læsetid 2 minutter

Yoga (sanskrit योग), en af de seks klassiske skoler inden for indisk filosofi. Mental koncentration eller fysiske stillinger og åndedrætsøvelser, men også askese, er meditative former for yoga med forskellige praksisser og filosofier, hvis grundlag er opsummeret i Upanishaderne (en samling af filosofiske skrifter om hinduisme og veda fra omkring 700 f.Kr.)

Der beskrives fem veje til yoga samt tre andre systemer:

• Raja Yoga
• Jnana Yoga
• Karma-yoga
• Bhakti Yoga
• Hatha Yoga
  

• Mantra-yoga
• Laya Yoga
• Kundalini Yoga

Oprindeligt fungerede yoga som en spirituel vej til oplysning gennem meditation. Med tiden opstod behovet for at styrke og mobilisere kroppen for at kunne forblive i lotusstillingen så længe som muligt. Hatha yoga tager dette aspekt op og inkorporerer teknikker, der udnytter kroppen som et effektivt redskab til at nå spirituelle mål.

I Gita (Bhagavad Gita - Hinduismens centrale skrift, der samler forskellige måder at tænke på, omkring det 2. til 5. århundrede f.Kr., gengiver en samtale mellem Arjuna (en af de vigtigste helte i det indiske epos Mahabharata) og Krishna (hinduistisk form for det guddommelige) (kapitel 6, 33 - 34), hvor Arjuna siger, at sindet er svært at tæmme, ligesom vinden. Krishna svarer, at sindet kan disciplineres gennem anstrengelse og forsagelse. Arjuna svarer, at hvad med de mennesker, der ikke kan beherske sig, er de evigt fortabte? Krishna trøster Arjuna ved at pege på reinkarnation, som altid er en chance for at opnå samadhi (en fuldstændig sammensmeltning med et meditationsobjekt, opnåelse af perfekt væren).

Den nuværende forståelse af yoga er at stimulere livsenergien (Kundalini) gennem en kombination af vejrtrækningsteknikker, bevægelsessekvenser, kropsholdning, koncentrationspunkter og mantraer samt fingerbevægelser, så den stiger op tæt på rygsøjlen til chakraerne (energicentrene).

Ud over de ovennævnte yogastilarter findes der også en række variationer og kombinationer, der integrerer systemer: Kundaliniyoga fokuserer på at vække og styre Kundalini-energien. Tibetansk yoga har en overvejende spirituel retning. Marma Yoga fokuserer på selvbevidsthed. Tibetansk drømmeyoga bruger spirituelle og yogiske øvelser til at påvirke søvnen.

De sundhedsmæssige aspekter af yogaøvelser, såsom positive effekter på psyken og det fysiske helbred, er ubestridelige, når de praktiseres under kvalificeret vejledning. Stress reduceres gennem den beroligende og afbalancerende effekt af åndedrætsøvelser og meditation, men også gennem refleksion over egen adfærd, stressfremkaldte sygdomme reduceres således, nakke- og rygsmerter lindres, og blodcirkulationen fremmes ved at aktivere ledbånd, muskler, især rygmusklerne, sener og lymfestrømmen.

Ifølge de buddhistiske og hinduistiske rødder til yoga og dens varianter er målet med yoga at opnå oplysning (Moksha - forløsning, befrielse fra genfødslernes cyklus, som det sidste af livets fire mål).

Hvad siger Bibelen om dette?

I et brev til kolossenserne skriver Paulus (Kolossenserne 1:13-14): "13 Han har udfriet os fra mørkets herredømme og overført os til sin kærligheds søns rige, 14 i hvem vi har forløsning ved hans blod, syndernes forladelse.„

Det betyder, at mennesker bliver lovet frelse. Det kræver ikke særlige øvelser, fysiske eller mentale anstrengelser, genfødsler eller andre energier eller oplysningen.

Alene gennem troen på Jesus Kristus, Gud Fader og Helligånden, treenigheden, har mennesket fået retfærdighed gennem tilgivelse af al skyld i fortid, nutid og fremtid. Der er ikke brug for mere. Jesus betalte for hver enkelt person med sit blod på korset, så de kan betragtes som retfærdige over for Gud i hans uudtømmelige nåde og kærlighed.