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El objetivo de esta contribución será demostrar la evidencia científica del Shijalit, también conocido como „Momia“, una mezcla compleja de sustancias naturales orgánicas y minerales, y distinguir los hechos de los mitos.

Efecto tradicional

Los efectos del Shijalit, que se encuentra principalmente en regiones de alta montaña como el Himalaya, Altai, Cáucaso y partes de Asia Central, tradicionalmente descritos en aplicaciones ayurvédicas, son, entre otros:

Protección antioxidante e antiinflamatoria
Protección celular contra radicales libres, reducción de la inflamación, limitación del envejecimiento celular prematuro gracias a altos niveles de ácidos fúlvicos y antioxidantes.

Fortalecimiento del sistema inmunológico
Modulación de las defensas del cuerpo mediante una variedad de minerales y compuestos bioactivos

Promoción de la salud cognitiva
Mejora de la claridad mental, la concentración y la memoria, posible reducción del riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad 

Apoyo a la salud masculina y femenina
Aumento de los niveles de testosterona y mejora de la calidad del esperma y la fertilidad en los hombres; alivio de los dolores menstruales y fomento del bienestar general en las mujeres

Mejora del rendimiento físico
Aumento de la fuerza muscular, recuperación acelerada después del entrenamiento, promoción de la adaptabilidad a grandes altitudes (mal de altura) 

Promoción de la digestión y curación del estómago
Mejora la absorción de nutrientes, favorece la cicatrización de úlceras gastrointestinales y tiene un efecto calmante sobre el tracto gastrointestinal

Mitos

Se están difundiendo en redes sociales afirmaciones escenificadas con fines publicitarios sobre la capacidad de unión del Shijalit:

„Shjalit se une a TODO. Desde las toxinas bacterianas más diminutas hasta los compuestos de aluminio y metales pesados de mayor tamaño.„
Fuente: Telegrama

Si bien el Shilajit o sus ácidos fúlvico y húmico contenidos poseen propiedades químicas que pueden unirse a ciertos iones metálicos (quelación/complejación), no se deduce de ello que el Shilajit „lo una todo“ o elimine cantidades biológicamente relevantes de toxinas arbitrarias en el cuerpo humano.

Científicamente hay que distinguir claramente entre varias cosas:

• capacidad de unión química in vitro
• La sorción en la química ambiental
• biodisponibilidad
• desintoxicación real en el organismo humano

Esto a menudo se mezcla en marketing.

Los ácidos húmicos poseen numerosos grupos carboxilo, hidroxilo y fenólico que pueden coordinarse con iones metálicos. Por ello, se investigan como quelantes naturales en química del suelo y ciencias ambientales. Para ciertos metales como el hierro, cobre, aluminio o las tierras raras, existen datos experimentales sobre la formación de complejos.

Sin embargo, esto NO significa que:

• El shilajit „elimina“ todos los metales pesados“
• se unen las toxinas bacterianas
• endotoxina neutralizada
• Nanotoxinas eliminadas
• El aluminio se „drena“ del cerebro
• Los efectos universales de desintoxicación existen

Precisamente afirmaciones como:

• „liga todas las toxinas“
• „elimina los metales pesados de las células“
• „desintoxica por completo“
• „neutraliza toxinas bacterianas“

no están demostradas científicamente.

En el caso de las endotoxinas bacterianas (por ejemplo, los lipopolisacáridos o LPS), no existen estudios fiables en seres humanos que demuestren que el shilajit, tomado por vía oral, las capture o neutralice a nivel sistémico.

También para:

• Micotoxinas
• Toxinas bacterianas exógenas
• Toxinas ambientales
• Microplásticos
• Depósitos de aluminio
• Depósitos de mercurio

No hay pruebas clínicas sólidas.

Lo que resulta plausible, bioquímicamente realista y está parcialmente demostrado experimentalmente es que los ácidos fúlvicos:

• Complejación de iones metálicos
• Influir en el transporte de minerales
• Modulación de sistemas redox
• procesos antioxidantes influyen
• cambiar la solubilidad de ciertas sustancias

Pero la formación de complejos es diferente de la desintoxicación clínicamente relevante, por lo que la posición científica actual es más bien:

• Los ácidos fúlvicos poseen propiedades químicas de quelación y enlace.
• Ciertas complejaciones metálicas son experimentalmente demostrables
• los efectos antioxidantes y redoxbiológicos son plausibles
• Las afirmaciones universales de „desintoxicación“ no están respaldadas científicamente.
• Los estudios clínicos en humanos sobre la desintoxicación sistémica son en gran medida inexistentes.
• muchas declaraciones de marketing van mucho más allá de la evidencia

La formulación científicamente resumida correctamente es, – aunque menos efectiva en publicidad:

„El shilajit contiene una mezcla heterogénea de ácidos fúlvicos y húmicos de diferentes tamaños moleculares y grupos funcionales. Estos pueden complejarse o adsorber iones metálicos y algunos compuestos orgánicos bajo ciertas condiciones. Sin embargo, las propiedades de unión no solo dependen del tamaño molecular, sino también de la carga, la estructura, los grupos funcionales y el entorno químico. Una uuniversal La unión de toxinas arbitrarias no está científicamente probada."

Evidencia científica sobre el Shilajit

El shilajit se forma a lo largo de extensos períodos geológicos a través de la transformación microbiana y química de la biomasa vegetal bajo condiciones de presión en formaciones rocosas de alta montaña. Químicamente, no es un compuesto único y definido, sino una mezcla heterogénea de ácidos fúlvicos, ácidos húmicos, dibenzo-α-pironas, oligoelementos, compuestos fenólicos, lípidos y varios componentes orgánicos de bajo peso molecular.

El interés científico moderno en el Shilajit se centra particularmente en las vías mitocondriales, el estrés oxidativo, los mecanismos neuroprotectores, la regulación inmunológica, así como los posibles efectos sobre los sistemas endocrinos. Muchas investigaciones abordan el papel de los ácidos fúlvicos como moduladores redox y moléculas transportadoras de minerales biológicamente activos. Paralelamente, existen trabajos de investigación sobre la modulación de vías de señalización inflamatorias como NF-κB, Nrf2/HO-1 o AMPK.

La base de datos actual comprende estudios en humanos, modelos preclínicos en animales, trabajos de cultivo celular y análisis moleculares.
Al mismo tiempo, numerosos autores señalan que la evaluación científica se ve dificultada por diferencias significativas entre los preparados de shilajit utilizados. El origen, la pureza, el contenido de ácido fúlvico, el perfil de minerales y los riesgos de contaminación varían considerablemente en algunos casos.

Efectos endocrinos y esteroidogénicos

Uno de los estudios en humanos más conocidos analizó los efectos del Shilajit purificado en los parámetros hormonales dependientes de andrógenos de hombres sanos. En el estudio aleatorizado, los participantes fueron observados durante un período de 90 días.
Los autores describieron aumentos moderados de testosterona total, testosterona libre y sulfato de dehidroepiandrosterona (DHEAS). Se discutió particularmente una posible relación con las funciones mitocondriales de las células esteroidogénicas de la población de células de Leydig.

El estudio también se centró en los mecanismos de protección antioxidante dentro de los tejidos productores de esteroides. El estrés oxidativo se considera un factor relevante en la disfunción mitocondrial y el deterioro de la esteroidogénesis.
Los autores postularon que los ácidos fúlvicos y los componentes que contienen dibenzo-α-pirona podrían estabilizar los procesos de transporte de electrones y, por lo tanto, influir en las vías de síntesis hormonal dependientes de ATP.

A pesar de los resultados positivos, los propios autores destacaron limitaciones significativas: el tamaño de la muestra fue limitado, faltan datos a largo plazo y la replicación independiente de los resultados solo existe de forma limitada hasta ahora. Por lo tanto, las afirmaciones clínicas sobre los efectos terapéuticos deben interpretarse con cautela científica.

Qué – Evaluación clínica del Shilajit purificado sobre los niveles de testosterona en voluntarios sanos – Pandit et al. – 2015 – Andrología

Fisiología del estrés mitocondrial y metabolismo muscular

Varias investigaciones analizaron los posibles efectos del Shilajit en las respuestas de estrés mitocondrial y los procesos de regeneración muscular. El foco principal fue la cuestión de si los componentes bioactivos pueden influir en la producción mitocondrial de ATP y modular el estrés oxidativo bajo condiciones de esfuerzo.

Un estudio clínico publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition analizó las pérdidas de fuerza debidas a la fatiga y los marcadores estructurales de la tensión muscular.
Los autores discutieron particularmente los cambios en la disponibilidad de energía mitocondrial, el daño oxidativo de membranas y los mecanismos redox protectores.

Se prestó especial atención a la posible interacción con las vías de señalización mediadas por AMPK. La AMPK actúa como un sensor central de energía intracelular y regula la captación de glucosa, la oxidación de ácidos grasos y la biogénesis mitocondrial.
Varios trabajos preclínicos sugieren que los ácidos fúlvicos podrían modular indirectamente los procesos asociados a la AMPK.
Al mismo tiempo, los autores señalan que muchos de estos mecanismos se derivan predominantemente de cultivos celulares o modelos animales.

Qué – Los efectos de la suplementación con Shilajit en la disminución de la fuerza muscular inducida por la fatiga Scheett et al. – 2019 – Journal of the International Society of Sports Nutrition

Estudios neuroprotectores y neurobiológicos

De particular interés científico es el posible efecto de los ácidos fúlvicos en los procesos neurodegenerativos. Varios trabajos experimentales han examinado su influencia en la agregación de la proteína tau, las mitocondrias neuronales, así como el estrés oxidativo dentro de modelos de células neuronales.

Las proteínas tau juegan un papel central en diversas enfermedades neurodegenerativas. En condiciones patológicas, se produce la agregación y formación de estructuras fibrilares que se asocian con la disfunción neuronal.
En estudios preclínicos, se ha descrito que el ácido fulvico pudo reducir experimentalmente la formación de tales fibrillas de tau.

Los autores discutieron varios mecanismos posibles. Estos incluyen la reducción de las reacciones de estrés oxidativo, la modulación de los sistemas redox neuronales, la estabilización de las funciones mitocondriales y posibles interacciones con las vías de señalización neuroinflamatoria. Además, se informaron cambios en los sistemas antioxidantes dependientes del glutatión.

Sin embargo, la interpretación científica de estos datos sigue siendo cautelosa, ya que la mayoría de las investigaciones se basan en cultivos celulares o modelos animales experimentales.
Las afirmaciones sobre la eficacia clínica en humanos no se pueden extraer de manera confiable de esto en este momento.

Qué – Shilajit: Un fitocomplejo natural con potencial actividad pro-cognitiva – Carrasco-Gallardo et al. – 2012 – International Journal of Alzheimer’s Disease

Estrés oxidativo, biología redox y vías de señalización inflamatoria

Una parte considerable de la literatura científica se dedica a las propiedades antioxidantes del Shilajit. Se han investigado especialmente a fondo las vías de señalización NF-κB, Nrf2/HO-1, así como diversos sistemas redox mitocondriales.

Se considera que el NF-κB es un regulador central de la expresión de citoquinas inflamatorias. Varios estudios en cultivos celulares han descrito una reducción en la expresión de mediadores proinflamatorios tras la exposición a fracciones de ácido fúlvico. Paralelamente, se observaron cambios en los sistemas de enzimas antioxidantes, como la superóxido dismutasa, la catalasa o los mecanismos dependientes de glutatión.

La vía de señalización Nrf2 regula numerosos genes de protección antioxidante. Los datos preclínicos sugieren que los componentes del Shilajit podrían influir indirectamente en la expresión génica asociada a Nrf2.
Se discute una mayor resistencia celular al estrés, una menor peroxidación lipídica y una homeostasis mitocondrial mejorada.

Sin embargo, los autores enfatizan que los efectos antioxidantes in vitro a menudo son significativamente más fuertes que en condiciones fisiológicas en el organismo humano.
Por lo tanto, la transferibilidad de los resultados experimentales a situaciones clínicas sigue estando limitada.

Qué – Shilajit: Una revisión – Ghosal et al. – 2007 – Fitoterapia Research

Mecanismos inmunológicos y antivirales

Varios grupos de investigación han estudiado las interacciones inmunológicas de los ácidos fúlvicos con componentes del sistema inmunitario innato. Se prestó especial atención a la actividad fijadora del complemento de ciertas fracciones de ácidos fúlvicos.

El sistema del complemento es una parte esencial de la inmunidad innata. Trabajos experimentales describieron interacciones entre los grupos carboxilo funcionales de los ácidos fúlvicos y los sistemas de reacción dependientes del complemento. Los autores discutieron posibles propiedades inmunomoduladoras, pero señalaron explícitamente que no son posibles conclusiones clínicas a partir de estos datos.

Paralelamente, existen varios estudios in vitro sobre efectos antivirales. Se investigaron el virus del herpes simple, el citomegalovirus y los virus respiratorios. Los estudios analizaron la unión viral, los mecanismos de entrada, la replicación viral y las reacciones celulares oxidativas. En algunos casos, se describió una reducción de la adhesión viral y cambios en los procesos oxidativos intracelulares.

Los autores de estos trabajos enfatizan que los resultados in vitro no demuestran eficacia clínica. Sin embargo, los datos proporcionan información importante sobre posibles interacciones moleculares entre los ácidos fúlvicos y los procesos virales o inmunológicos.

Qué – Actividad fijadora de complemento del ácido fúlvico de Shilajit – Jaiswal et al. – 1992 – Phytotherapy Research

Migración celular, regeneración de tejidos y curación de heridas

Nuevos trabajos en cultivo celular se ocupan de la regeneración de tejidos, la actividad de los fibroblastos y los procesos de remodelación de la matriz. Una investigación actual en células del ligamento periodontal humano analizó los efectos sobre la migración celular, las metaloproteinasas de matriz y los mecanismos de regulación inflamatoria.

Particularmente relevantes fueron los cambios en las metaloproteinasas de matriz MMP-2 y MMP-9. Estas enzimas desempeñan un papel importante en la remodelación de la matriz extracelular, la migración celular y la cicatrización de heridas. Además, los autores investigaron los procesos apoptóticos, el estrés oxidativo y los posibles efectos moduladores de la inflamación.

Los resultados indican que ciertos componentes del Shilajit podrían influir en los procesos celulares regenerativos. Al mismo tiempo, los autores señalan que los modelos de cultivo celular representan sistemas experimentales muy simplificados y que las afirmaciones clínicas derivadas de ellos solo son posibles de forma limitada.

Qué – Los efectos del Shilajit en las células del ligamento periodontal en la cicatrización de heridas – Mohammadi et al. – 2025 – BMC Complementary Medicine and Therapies

Investigación de seguridad y aspectos toxicológicos

Un componente esencial de la investigación moderna sobre el shilajit se refiere a los aspectos de seguridad toxicológica y microbiológica. Preparaciones insuficientemente purificadas pueden contener metales pesados como plomo, arsénico o mercurio. Además, se han descrito contaminaciones con micotoxinas y componentes microbianos.

Los estudios modernos de seguridad analizan, por lo tanto, la citotoxicidad, la genotoxicidad, las interacciones con el microbioma y la biocompatibilidad celular de diferentes formulaciones de ácido fúlvico. En investigaciones recientes, se han utilizado líneas celulares como HepG2, LoVo y L929 para analizar sistemáticamente posibles efectos toxicológicos.

Los autores enfatizan que los procedimientos de limpieza estandarizados y los controles analíticos de calidad son cruciales para la seguridad de las preparaciones comerciales.
Al mismo tiempo, se señala que la gran variabilidad de los materiales de partida naturales sigue representando un problema considerable para la comparabilidad científica.

Qué – Perfilado integrado de seguridad y microbiota de formulaciones de ácido fúlvico en modelos in vitro e in vivo – Zhang y col. – 2026 – Informes Científicos

Análisis de Calidad

Debido a las diferencias de calidad antes mencionadas de las preparaciones disponibles en el mercado, la necesidad de un análisis de laboratorio sólido de las sustancias entregadas se vuelve indispensable.

Los sitios web solo contienen datos de laboratorios independientes como Eurofins de forma directa en contadas ocasiones. Por ello, antes de realizar un pedido, se debe solicitar al proveedor que facilite el análisis específico del lote. Se deben evitar los fabricantes que no pongan a disposición este tipo de informes de análisis, ya que el riesgo de productos que contengan contaminantes es demasiado grande.

Recomendable e interesante por su relación calidad-precio es, por ejemplo, el proveedor ASIECO, quien con mucho gusto proporcionó el análisis detallado a petición:

Glosario de términos científicos especializados

AMPK
Sensor de energía intracelular que regula la captación de glucosa, la oxidación de los ácidos grasos y la biogénesis mitocondrial.

ATP
Adenosintrifosfato; moneda energética central de las células biológicas.

DHEA
Sulfato de dehidroepiandrosterona; hormona esteroide y precursor de diversos andrógenos.

Ácidos fúlvicos-
Fracciones de ácidos orgánicos de bajo peso molecular con propiedades quelantes y redox.

Glutatión
Antioxidante intracelular importante para neutralizar especies reactivas de oxígeno.

Homeostasis
Mantenimiento de estados de equilibrio fisiológico estables.

Células de Leydig
Células especializadas del testículo para la producción de testosterona.

Peroxidación lipídica
Daño oxidativo de las membranas lipídicas por radicales libres.

Metaloproteinasas de matriz
Enzimas implicadas en la remodelación tisular y la regulación de la matriz extracelular.

mitocondrias
Orgánulos de la obtención de energía oxidativa.

NF-κb
Factor de transcripción de importancia central para las vías de señalización inflamatoria.

Nrf2
Factor de transcripción para la regulación de los mecanismos de defensa antioxidante.

Estrés oxidativo
Desequilibrio entre radicales libres y sistemas de protección antioxidante.

Sistemas redox
Sistemas bioquímicos para la regulación de reacciones de oxidación y reducción.

Esteroidogénesis
Proceso de síntesis bioquímica de hormonas esteroides.

Proteína Tau
Proteína estructural neuronal, cuya agregación se asocia con enfermedades neurodegenerativas.