{"id":4597,"date":"2023-06-15T18:26:49","date_gmt":"2023-06-15T18:26:49","guid":{"rendered":"https:\/\/csiag.de\/?p=4597"},"modified":"2026-04-03T11:47:45","modified_gmt":"2026-04-03T11:47:45","slug":"naeringstillskott-och-tillsatser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/","title":{"rendered":"Kosttillskott och tillsatser"},"content":{"rendered":"<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Inneh\u00e5llsf\u00f6rteckning<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Zutaten_und_Zusatzstoffe\" >Ingredienser och tillsatser<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Zutaten\" >Ingredienser<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Zusatzstoffe\" >Tillsatser<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Der_Teufel_im_Detail\" >Dj\u00e4vulen sitter i detaljerna<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E101_Riboflavin\" >E101 (riboflavin)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E171_Titandioxid\" >E171 (titandioxid)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E200_Sorbinsaure_E201Natriumsorbat_E202_Kaliumsorbat_E203_Calciumsorbat\" >E200 (sorbinsyra), E201 (natriumsorbat), E202 (kaliumsorbat), E203 (kalciumsorbat)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E_407_407a_Carrageen\" >E 407 \/ 407a (karragenan)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E460_Mikrokristalline_Cellulose\" >E460 (mikrokristallin cellulosa)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E551_Siliciumdioxid\" >E551 (kiseldioxid)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E572_Magnesiumstearat\" >E572 (magnesiumstearat)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E952_Cyclamat\" >E952 (cyklamat)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E953_Isomalt\" >E953 (Isomalt)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E954_Natriumsaccharin\" >E954 (natriumsackarin)<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E967_Xylit_Birkenzucker\" >E967 (xylitol \/ bj\u00f6rksocker)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E968_Erythrit_Erythritol\" >E968 (erytritol \/ erytritol)<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#E1400_Maltodextrin\" >E1400 (maltodextrin)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Bioverfugbarkeit\" >Biotillg\u00e4nglighet<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Der_Wirkstoff_Magnesium-Citrat\" >Den aktiva ingrediensen: magnesiumcitrat<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/#Fazit\" >Slutsats<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Konsumenter vill att kosttillskott ska vara fria fr\u00e5n tillsatser. D\u00e4remot anv\u00e4nder industrin g\u00e4rna de produktionsl\u00e4ttande och ekonomiskt optimerande egenskaperna hos olika tillsatser, som f\u00e4rger eller s\u00f6tningsmedel, till sin egen f\u00f6rdel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e5 och d\u00e5 kan du hitta reklamblad i apotek, varuhus eller tidningar med provp\u00e5sar med en attraktiv reklamslogan, som &quot;St\u00f6d dina muskler&quot; med magnesiumcitrat som aktiv ingrediens.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Om du inte tar en titt p\u00e5 det finstilta innan du tar det, kommer du att bli n\u00f6jd med f\u00f6rdelarna som erbjuds och konsumera inneh\u00e5llet i p\u00e5sen direkt, \u00f6vertygad om att du har gjort n\u00e5got bra f\u00f6r din kropp.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zutaten_und_Zusatzstoffe\"><\/span>Ingredienser och tillsatser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c4r inte det en och samma?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zutaten\"><\/span>Ingredienser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Enligt tysk livsmedelslagstiftning har ingredienser varit obligatoriska p\u00e5 f\u00f6rpackade (!) livsmedel sedan den 26 december 1983 \u2013 med n\u00e5gra f\u00e5 undantag \u2013 och inkluderar, i fallande viktordning, enskilda ingredienser ner till 2 %, som tillsattes maten under tillverkningsprocessen. Komponenter under 2 % \u00e4r inte f\u00f6rem\u00e5l f\u00f6r deklaration i Tyskland.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En delingrediens som inte kan deklareras avser ingredienser som inte l\u00e4ngre fyller en funktion. Ett exempel: karragenan tills\u00e4tts som emulgeringsmedel f\u00f6r att blanda fett med vatten, till exempel i gr\u00e4dde. Kr\u00e4men (emulgerad med karragenan) anv\u00e4nds dock i gr\u00e4ddad spenat och beh\u00f6ver inte deklareras. Karragenanen som bearbetas i gr\u00e4dden har redan fyllt sin funktion i gr\u00e4dden och inte (l\u00e4ngre) i den gr\u00e4ddade spenaten.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eller: Konserveringsmedel som finns i en fruktberedning av en yoghurt beh\u00f6ver inte heller deklareras om de endast konserverar fruktberedningen och inte yoghurten.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Zusatzstoffe\"><\/span>Tillsatser<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tillsatser avser \u00e4mnen som f\u00f6renklar tillverkningsprocesser och p\u00e5verkar f\u00e4rg, smak, konsistens eller h\u00e5llbarhet p\u00e5 \u00f6nskat s\u00e4tt. Inom EU \u00e4r cirka 320 tillsatser registrerade och godk\u00e4nda under s\u00e5 kallade E-nummer. De \u00e4r inne <a href=\"https:\/\/www.bvl.bund.de\/DE\/Arbeitsbereiche\/01_Lebensmittel\/03_Verbraucher\/05_Zusatzstoffe\/lm_zusatzst_node.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Tillsatsklasser<\/a> dividerat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Teufel_im_Detail\"><\/span>Dj\u00e4vulen sitter i detaljerna<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Men, som s\u00e5 ofta \u00e4r fallet, sitter dj\u00e4vulen i detaljerna: ingredienslistan inneh\u00e5ller en hel rad \u00e4mnen som \u00e4r allt annat \u00e4n v\u00e4lg\u00f6rande och f\u00f6rdelaktiga f\u00f6r h\u00e4lsan. I exemplet ovan hittar du E953 (<em>Isomalt<\/em>), E1400 (<em>Maltodextrin<\/em>), E952 (<em>Cyclamat<\/em>), E954 (<em>Natriumsackarin<\/em>), alla konstgjorda s\u00f6tningsmedel och E101 (<em>Riboflavin<\/em>) som ett f\u00e4rg\u00e4mne. Men \u00e4ven andra designermaterial, som E202 (<em>Kaliumsorbat<\/em>) leda till obehagliga hudirritationer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E101_Riboflavin\"><\/span>E101 (riboflavin)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Riboflavin, \u00e4ven kallat <em>Laktoflavin<\/em> Till skillnad fr\u00e5n det naturligt f\u00f6rekommande B-vitaminet produceras det p\u00e5 konstgjord v\u00e4g, inklusive genetiskt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den eventuella f\u00f6rekomsten av aluminium i den artificiellt framst\u00e4llda livsmedelsf\u00e4rgen \u00e4r oroande, eftersom den kan st\u00f6ra tarmens funktion genom att modifiera det naturliga mikrobiomet (tarmbakterierna) och d\u00e4rmed f\u00f6rsvaga immunf\u00f6rsvaret. Det \u00e4r ocks\u00e5 m\u00f6jligt att fr\u00e4mja demens och f\u00f6rs\u00e4mra fortplantningsf\u00f6rm\u00e5gan genom att p\u00e5verka kvinnliga k\u00f6nshormoner (s\u00e5 kallat metall\u00f6strogen).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E171_Titandioxid\"><\/span>E171 (titandioxid)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det anv\u00e4nds som en artificiell tillsats under&nbsp;<em>E171<\/em>&nbsp;eller&nbsp;<em>CI 77891<\/em>, eller&nbsp;<em>PW6<\/em>&nbsp;som - vitt - f\u00e4rgpigment).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I en studie som publicerades i tidskriften Nature 2017 visade forskare fr\u00e5n den franska&nbsp;<em>Nationella institutet f\u00f6r jordbruksforskning<\/em>&nbsp;(INRA) rapporterade att r\u00e5ttor fick dricksvatten berikat med titandioxid under 100 dagar. Dosen motsvarade den som m\u00e4nniskor f\u00e5r i sig varje dag via livsmedel eller kosmetika. Resultaten av studien visade att det till en b\u00f6rjan utvecklas godartade tum\u00f6rer som s\u00e5 sm\u00e5ningom utvecklas till elakartade tum\u00f6rer.<br>F\u00f6rfattarna n\u00e4mner att studieresultaten inte n\u00f6dv\u00e4ndigtvis kan \u00f6verf\u00f6ras till m\u00e4nniskor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eftersom titandioxidens partikelstorlek kan vara mindre \u00e4n 100 nm \u00e4r titandioxid ocks\u00e5 genomsl\u00e4ppligt f\u00f6r blod-hj\u00e4rnbarri\u00e4ren. Det leder till oxidativ cellstress, utl\u00f6ser inflammatoriska reaktioner (kron. Lungsjukdomar&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.pnas.org\/doi\/10.1073\/pnas.1008155107\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">k\u00e4lla<\/a>&nbsp;av den 25 oktober 2010) och kan \u00e4ven skada det genetiska materialet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den tyska f\u00f6rbundsdagen (Scientific Services) svarade p\u00e5 den senare under Ref.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.bundestag.de\/resource\/blob\/557696\/9acba3e4bf8752b1507fae62ae6f2c5f\/wd-9---021-18-pdf-data.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WD 9 - 3000 - 021\/18<\/a>&nbsp;\"Eftersom ett litet antal studier skulle ha antytt m\u00f6jliga negativa effekter p\u00e5 fortplantningssystemet rekommenderar Efsa att ytterligare studier genomf\u00f6rs f\u00f6r att fylla befintliga luckor i uppgifterna om m\u00f6jliga effekter p\u00e5 fortplantningssystemet.\"<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I en&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0278691520307043?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;fr\u00e5n december 2020 unders\u00f6ktes livsmedelstillsatser (f\u00e4rg\u00e4mnen E171, E172, E174, E175 och klumpf\u00f6rebyggande medel E551) i nanostorlek och induktion av gastro-, lever- och neurotoxicitet bevisades.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E200_Sorbinsaure_E201Natriumsorbat_E202_Kaliumsorbat_E203_Calciumsorbat\"><\/span>E200 (sorbinsyra), E201 (natriumsorbat), E202 (kaliumsorbat), E203 (kalciumsorbat)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sorbinsyra, natrium, kalium och kalciumsorbat framst\u00e4lls syntetiskt och anv\u00e4nds som konserveringsmedel. Kaliumsorbat finns naturligt i de omogna frukterna av bergaska, och sorbinsyra finns vanligtvis i bladl\u00f6ss, r\u00f6nnb\u00e4r och vin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dessa anv\u00e4nds som konserveringsmedel, till exempel i mediciner, p\u00e5l\u00e4gg, dadlar, iste, ketchup, kosmetiska produkter, sylt, majonn\u00e4s, oliver, tartars\u00e5s, juicespritsare, sirap, sojas\u00e5s, tobak, vin.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Normalt metaboliseras kaliumsorbat som en fettsyra. Men sedan en <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20036729\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a> Det var k\u00e4nt fr\u00e5n Sevcan Mamur ea 2009 att kaliumsorbat har genotoxicitet med avseende p\u00e5 lymfocyter och i djurf\u00f6rs\u00f6k orsakade en minskning av den bakteriella m\u00e5ngfalden i tarmfloran. \u00d6verk\u00e4nslighet, s\u00e5som n\u00e4sselutslag, har ocks\u00e5 observerats i s\u00e4llsynta fall. Cancerframkallande effekter har visats in vitro vid h\u00f6ga doser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Anv\u00e4ndningen av den kemiskt relaterade E201 (natriumsorbat) har varit f\u00f6rbjuden i EU sedan 1998 eftersom det har bevisats att genetisk skada kan initieras.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E_407_407a_Carrageen\"><\/span>E 407 \/ 407a (karragenan)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karragenan anv\u00e4nds som gelerings- och f\u00f6rtjockningsmedel, t.ex. i gr\u00e4dde, f\u00f6r att f\u00f6rhindra att gr\u00e4dden separerar. Det finns i n\u00e4stan 17.000 livsmedel (E 407a i cirka 80), \u00e4ven i produkter avsedda f\u00f6r sp\u00e4dbarn.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carrageenan, en tillsats som framst\u00e4lls av r\u00f6dalger (Furcellariaceae, Gigartinaceae, Hypneaceae, Solieriaceae) eller Eucheuma-alger (E 407a - Eucheuma cottonii och spinosum), \u00e4r mycket kontroversiell ur h\u00e4lsosynpunkt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">EFSA avr\u00e5der fr\u00e5n intag av karragenan hos sp\u00e4dbarn upp till 3 m\u00e5nader och kr\u00e4ver att \"inflammatoriska tarmsjukdomar hos m\u00e4nniskor m\u00e5ste klarg\u00f6ras\", liksom misstanken om en \u00f6kad risk f\u00f6r att utveckla diabetes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Karragenan finns i olika varianter (t.ex. \u03ba-(kappa-)karragenan, \u03b9-(iota-)karragenan och \u03bb-(lambda-)karragenan), som i sin tur kan ha olika effekter, inklusive cancerframkallande effekter (s\u00e4rskilt de med l\u00e4gre molekylvikt).<br>I allm\u00e4nhet \u00e4r endast varianter med h\u00f6gre molekylvikt godk\u00e4nda, men dessa kan inneh\u00e5lla en andel p\u00e5 upp till 5 % av dem med l\u00e4gre molekylvikt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Problemet f\u00f6rv\u00e4rras av matsm\u00e4ltningen, eftersom denna kan omvandla ofarliga varianter till skadliga.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Allm\u00e4n information om detta \u00e4mne finns i en&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/280020831_Carrageenan_A_review\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;fr\u00e5n april 2013 sammanfattas ganska utf\u00f6rligt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Utvecklingen av kroniska inflammatoriska tarmsjukdomar som Crohns sjukdom och ulcer\u00f6s kolit orsakade av karragenan i kombination med karboximetylcellulosa (CMC) analyseras i denna studie.&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.frontiersin.org\/articles\/10.3389\/fped.2017.00096\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;behandlade. Dessa&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mdpi.com\/2072-6643\/13\/10\/3402\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;belyser ocks\u00e5 hur allergier kan utl\u00f6sas i detta sammanhang.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E460_Mikrokristalline_Cellulose\"><\/span>E460 (mikrokristallin cellulosa)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mikrokristallin cellulosa (MCC) anv\u00e4nds industriellt som fyllnadsmaterial. Uppt\u00e4ckten av cellulosa av&nbsp;<em>Anselme Payen<\/em>, en fransk kemist, daterar sig tillbaka till \u00e5r 1838.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Dr J. Seidemann<\/em>&nbsp;varnade 1976 f\u00f6r detta \u00e4mne, som s\u00e4gs inte brytas ned av kroppen och d\u00e4rf\u00f6r uts\u00f6ndras of\u00f6r\u00e4ndrat eftersom det \"persorberas\" (upptag av mycket fina ol\u00f6sliga partiklar via tarmepitelet).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skillnaden ligger i \"mikrokristallin\". Detta beror p\u00e5 att konventionell cellulosa faktiskt \u00e4r osm\u00e4ltbar och uts\u00f6ndras of\u00f6r\u00e4ndrad och i samma m\u00e4ngd som den tillf\u00f6rdes. Mikrokristallin cellulosa \u00e4r d\u00e4remot i nanometeromr\u00e5det och kan d\u00e4rf\u00f6r passera genom tarmslemhinnan och blod-hj\u00e4rnbarri\u00e4ren. Eftersom dessa partiklar inte kan metaboliseras av organismen, m\u00e5ste man till en b\u00f6rjan utg\u00e5 fr\u00e5n att de stannar kvar i organismen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Under tiden \u00e4r EFSA begr\u00e4nsad till att ge r\u00e5d om huruvida MCC \u00e4r \"m\u00e5ttligt\" eller \"n\u00e4stan\" l\u00f6sligt i natriumhydroxidl\u00f6sning, s\u00e5som&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.efsa.europa.eu\/en\/efsajournal\/pub\/4699\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e4r<\/a>&nbsp;kan l\u00e4sas h\u00e4r.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c5tminstone b\u00f6r MCC f\u00f6rbjudas i barn- och sp\u00e4dbarnsmat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En reversibel inflammation som p\u00e5verkar cellv\u00e4vnaden i lungan orsakad av MCC observerades i denna&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1569904808002206\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;beskrivs.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Positiva effekter av MCC vid behandling av alkalisk gastrit vid gall\u00e5terfl\u00f6de visades i denna studie.&nbsp;<a href=\"https:\/\/europepmc.org\/article\/med\/9412131\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">studera<\/a>&nbsp;bepr\u00f6vad.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E551_Siliciumdioxid\"><\/span>E551 (kiseldioxid)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiseldioxid anv\u00e4nds som sl\u00e4ppmedel eller klumpf\u00f6rebyggande medel inom livsmedelsindustrin samt i kosttillskott (kosttillskott) f\u00f6r att f\u00f6rhindra klumpbildning.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiseldioxid misst\u00e4nks kunna framkalla tarminflammation, eftersom det frig\u00f6r inflammationsreaktiva processer i tarmen. \u00c4ven om detta endast har bevisats i laboratorietester p\u00e5 dendritiska celler fr\u00e5n m\u00f6ss av forskargruppen under ledning av Hanspeter N\u00e4geli vid Z\u00fcrichs universitet, v\u00e4ntar man fortfarande p\u00e5 studier av dessa effekter p\u00e5 m\u00e4nniskor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kiseldioxid kan inte heller brytas ned av kroppen utan lagras i organen. Det leder bl.a. till inflammationer, st\u00f6rningar i cellmetabolismen och f\u00f6r tidigt cell\u00e5ldrande.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den p\u00e5st\u00e5dda ofarligheten hos kiseldioxid b\u00f6r omv\u00e4rderas, s\u00e4ger\u00a0<em>Hanspeter N\u00e4geli<\/em>\u00a0fr\u00e5n Institute of Veterinary Pharmacology and Toxicology vid universitetet i Z\u00fcrich i den sista broschyren fr\u00e5n det nationella forskningsprogrammet NRP 64\u00a0<a href=\"https:\/\/www.snf.ch\/media\/de\/WZHgU3CXDj9IKQqK\/Schlussbroschuere_NFP64_D.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\"M\u00f6jligheter och risker med nanomaterial\"<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E572_Magnesiumstearat\"><\/span>E572 (magnesiumstearat)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Magnesiumstearat \u00e4r ett salt av stearinsyra, best\u00e5ende av 96 % stearinsyra och 4 % magnesium. Det anv\u00e4nds som superplasticerare\/fris\u00e4ttningsmedel. Magnesiumstearat f\u00f6rekommer inte i naturen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skadliga biverkningar s\u00e4gs bland annat vara ett f\u00f6rsvagat immunf\u00f6rsvar och ett f\u00f6rs\u00e4mrat upptag av vitala \u00e4mnen och n\u00e4rings\u00e4mnen i allm\u00e4nhet. Det finns bevis f\u00f6r en allergiframkallande effekt i&nbsp;<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23241129\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e4r<\/a>&nbsp;fall som beskrivs ovan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E952_Cyclamat\"><\/span>E952 (cyklamat)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cyclamat \u00e4r ocks\u00e5 ett artificiellt framst\u00e4llt designer\u00e4mne som inte metaboliseras utan uts\u00f6ndras of\u00f6r\u00e4ndrat via njurarna. Detta resulterar i f\u00f6rorening av dricksvattnet. Hos m\u00f6ss visades vikt\u00f6kning experimentellt efter att ha konsumerat cyklamat i dricksvatten.<br>\u00c4nd\u00e5 visade djurf\u00f6rs\u00f6k f\u00f6r\u00e4ndringar i sammans\u00e4ttningen av bakterierna i tarmen. I vissa l\u00e4nder \u00e4r cyklamat f\u00f6rbjudet p\u00e5 grund av misst\u00e4nkta cancerframkallande effekter.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E953_Isomalt\"><\/span>E953 (Isomalt)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Isomalt \u00e4r tillverkat av hush\u00e5llssocker, anses vara ett s\u00e5 kallat designer\u00e4mne och kan anv\u00e4ndas inom livsmedelsindustrin utan n\u00e5gra maxkvantitetsgr\u00e4nser. Eftersom det inte kan producera tillr\u00e4ckligt med s\u00f6tning p\u00e5 egen hand, anv\u00e4nds det i kombination med andra konstgjorda s\u00f6tningsmedel.<br>Eftersom isomalt kan orsaka diarr\u00e9 i stora m\u00e4ngder m\u00e5ste maten m\u00e4rkas med till\u00e4gget &quot;Kan ha en laxerande effekt om den konsumeras f\u00f6r mycket&quot;.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E954_Natriumsaccharin\"><\/span>E954 (natriumsackarin)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ovanst\u00e5ende g\u00e4ller i huvudsak identiskt med natriumsackarin. Gr\u00e4nsv\u00e4rdet f\u00f6r anv\u00e4ndning i livsmedel \u00e4r mellan 80 mg och 3g per kilogram. F\u00f6rekomsten av urtikaria \u00e4r ett h\u00e4lsoproblem. Dessutom klassificerades sackarin och acesulfam K som utl\u00f6sare f\u00f6r DNA-skada. Genotoxiciteten \u00e4r h\u00f6gre \u00e4n f\u00f6r aspartam.<br>N\u00e4r det g\u00e4ller f\u00f6roreningar av avloppsvatten b\u00f6r det noteras att hittills har inget avloppsreningsverk kunnat ta bort detta konstgjorda s\u00f6tningsmedel.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E967_Xylit_Birkenzucker\"><\/span>E967 (xylitol \/ bj\u00f6rksocker)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bj\u00f6rksocker, som \u00e4r k\u00e4nt under olika namn som xylitol, xylitol, pentanpentol (<em>2R,3r,4S)-Pentan-1,2,3,4,5-pentol<\/em> \/ <em>xylo-1,2,3,4,5-pentanpentol<\/em>), fungerar som sockerers\u00e4ttning och r\u00e4knas inte som en kolhydrat som socker, utan som en sockeralkohol.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det m\u00e5ste m\u00e4rkas i livsmedel med ett viktinneh\u00e5ll p\u00e5 mer \u00e4n 10 % (laxerande effekt om det konsumeras i \u00f6verskott), eftersom det kan orsaka flatulens och diarr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I likhet med sorbitol, en liknande sockeralkohol, \u00e4r det dessutom s\u00e5 att dessa fermenteras av tarmbakterier, vilket \u00e5 ena sidan leder till de ovan n\u00e4mnda o\u00f6nskade effekterna, men ocks\u00e5 till m\u00f6jlig intolerans.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nya studier i Tyskland och utomlands visar en \u00f6kning av trombos- och infarkth\u00e4ndelser p\u00e5 60 % (se \u00e4ven E968), t.ex. studien fr\u00e5n 07.2024 <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/38842092\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Xylitol \u00e4r protrombotiskt och f\u00f6rknippat med kardiovaskul\u00e4r risk<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E968_Erythrit_Erythritol\"><\/span>E968 (erytritol \/ erytritol)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Erytritol \u00e4r, precis som <em>Xylitol, sorbitol, mannitol<\/em> \u00e4r en sockeralkohol och \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att betrakta som identisk vad g\u00e4ller risker och biverkningar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Studier visar p\u00e5 samma problem n\u00e4r det g\u00e4ller h\u00e4lsoeffekter. Till exempel den amerikanska studien fr\u00e5n 02.2023 <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/s41591-023-02223-9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Det artificiella s\u00f6tningsmedlet erytritol och risk f\u00f6r kardiovaskul\u00e4ra h\u00e4ndelser<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"E1400_Maltodextrin\"><\/span>E1400 (maltodextrin)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Maltodextrin \u00e4r ett konstgjort designer\u00e4mne och kan liksom socker orsaka karies. Dessutom \u00e4r det glykemiska indexet p\u00e5 120 mycket h\u00f6gre \u00e4n 70 f\u00f6r bordssocker. Det kan ocks\u00e5 leda till \u00f6kad risk f\u00f6r diabetes, hj\u00e4rt-k\u00e4rlsjukdomar och \u00e4nnu tidigare d\u00f6dsfall. N\u00e4r det anv\u00e4nds samtidigt med s\u00f6tningsmedlet sukralos (E955), kan maltodextrin fr\u00e4mja fetma. Djurf\u00f6rs\u00f6k har visat p\u00e5 kronisk tarminflammation, s\u00e5som Crohns sjukdom eller ulcer\u00f6s kolit.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Detta \u00e4r en variant <em>matsm\u00e4ltningsresistent<\/em> Maltodextrin, som inte tas upp av kroppen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bioverfugbarkeit\"><\/span>Biotillg\u00e4nglighet<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vem vet inte det h\u00e4r: du sitter framf\u00f6r ett f\u00f6rseglat paket ost eller korv och du kan bara inte f\u00e5 upp paketet?!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Organismen upplever en liknande situation med olika n\u00e4ringstillskott. Du tar dem, men bara n\u00e5gra av dem kan tas upp och bearbetas av kroppen<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r viktigt att endast de substansberedningar tas som \u00e4r fullt och snabbt tillg\u00e4ngliga f\u00f6r kroppen f\u00f6r anv\u00e4ndning, det vill s\u00e4ga biotillg\u00e4nglighet avser den omfattning och hastighet med vilken en aktiv ingrediens \u00e4r tillg\u00e4nglig i blodomloppet.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Der_Wirkstoff_Magnesium-Citrat\"><\/span>Den aktiva ingrediensen: magnesiumcitrat<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">H\u00e4r erbjuds nu en form av magnesium, n\u00e4mligen magnesiumcitrat.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6ljande f\u00f6reningar anv\u00e4nds fr\u00e4mst i magnesiumberedningar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Magnesiumsulfat<\/li>\n\n\n\n<li>Magnesiumoxid<\/li>\n\n\n\n<li>Magnesiumtaurat<\/li>\n\n\n\n<li>Magnesiumcitrat<\/li>\n\n\n\n<li>Magnesiummalat<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Du f\u00f6rs\u00f6ker <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29679349\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Studier<\/a> N\u00e4r det g\u00e4ller magnesiumbiotillg\u00e4nglighet finner man att magnesiumcitrat och magnesiumoxid har den s\u00e4msta biotillg\u00e4ngligheten, medan magnesiummalat s\u00e4kerst\u00e4ller den h\u00f6gsta tillg\u00e4ngligheten.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fazit\"><\/span>Slutsats<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">F\u00f6rst och fr\u00e4mst utg\u00f6r livsmedelstillsatser och n\u00e4ringstillskott en ekonomiskt intressant m\u00f6jlighet f\u00f6r tillverkare att \u00f6ka sin f\u00f6rs\u00e4ljning. I samarbete med effektiv marknadsf\u00f6ring kan dessa \u00f6kas rej\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Den som tror p\u00e5 reklamp\u00e5st\u00e5enden utan att kontrollera dem kommer snabbt att uppfylla f\u00f6retagets ambitioner, men kommer s\u00e4llan att bidra till sin egen h\u00e4lsa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Det \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r l\u00e4mpligt att titta n\u00e4rmare p\u00e5 \u00e4mnet kosttillskott och endast anv\u00e4nda produkter som faktiskt \u00e4r fria fr\u00e5n eventuella tillsatser och ingredienser som inte \u00e4r h\u00e4lsofr\u00e4mjande och - n\u00e4r det g\u00e4ller kosttillskott - har h\u00f6g biotillg\u00e4nglighet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Konsumenterna vill att kosttillskott ska vara fria fr\u00e5n tillsatser. Industrin utnyttjar dock g\u00e4rna de produktionsfr\u00e4mjande och ekonomiskt optimerande egenskaperna hos olika tillsatser, t.ex. f\u00e4rg\u00e4mnen eller s\u00f6tningsmedel, till sin egen f\u00f6rdel. D\u00e5 och d\u00e5 hittar man reklamblad med provp\u00e5sar i apotek, varuhus eller tidningar, med tilltalande reklamslogans som \"St\u00f6d dina muskler\" med magnesiumcitrat...&nbsp;<a href=\"https:\/\/csiag.de\/sv\/blog\/2023\/06\/15\/nahrungsergaenzungsmittel-und-zusatzstoffe\/\" rel=\"bookmark\">L\u00e4s mer \"<span class=\"screen-reader-text\">Kosttillskott och tillsatser<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_lmt_disableupdate":"no","_lmt_disable":"","neve_meta_sidebar":"","neve_meta_container":"","neve_meta_enable_content_width":"","neve_meta_content_width":0,"neve_meta_title_alignment":"","neve_meta_author_avatar":"","neve_post_elements_order":"","neve_meta_disable_header":"","neve_meta_disable_footer":"","neve_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[354,1641],"tags":[1645,1488,1510,1479,1644,1730,1495,1560,1500,1486,1569,1649,1503,1504,1581,1646,1103,1652,1655,1492,1760,1759,1561,1562,1499,1573,1506,1654,1656,1653,1767,1489,1766,1566,1567,1497,1575,1577,1571,1570,1481,1485,1647,1578,1659,1476,1478,1660,1579,1565,1657,1762,1563,1650,1764,1484,1648,1564,1475,1474,1496,1661,1731,1733,1505,1734,1732,1658,1483,1498,1568,1472,1509,1643,1761,214,1490,1763,1494,1502,1642,1574,1501,1572,1580,1507,1491,1482,1487,1508,1765,1651,1480,1493,1477],"class_list":["post-4597","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-medizin-gesundheit","category-nahrungsergaenzungsmittel","tag-acesulfam-k","tag-adi","tag-allergen","tag-analysemethode","tag-aspartam","tag-bioverfuegbarkeit","tag-blut-hirn-schranke","tag-carrageen","tag-cellulose","tag-chronisch","tag-colitis-ulcerosa","tag-cyclamat","tag-darmepithel","tag-darmschleimhaut","tag-diabetes","tag-dna-schaeden","tag-durchfall","tag-e101","tag-e1400","tag-e171","tag-e201","tag-e202","tag-e407","tag-e407a","tag-e460","tag-e551","tag-e572","tag-e952","tag-e953","tag-e954","tag-eberesche","tag-efsa","tag-erbgutschaeden","tag-eucheuma-cottonii","tag-eucheuma-spinosum","tag-fortpflanzungssystem","tag-fuellstoff","tag-furcellariaceae","tag-gallenreflux","tag-gastritis","tag-gebrauchszweck","tag-genotoxisch","tag-genotoxizitaet","tag-gigartinaceae","tag-gykaemisch","tag-herstellerangaben","tag-herstellungsverfahren","tag-herz-kreislauf-erkrankungen","tag-hypneaceae","tag-iota-carrageen","tag-isomalt","tag-kaliumsorbat","tag-kappa-carrageen","tag-karzinogen","tag-konservierungsmittel","tag-krebserregend","tag-lactoflavin","tag-lambdacarrageen","tag-lebensmittel-zusatzstoffe","tag-lebensmittelzusatzstoffe","tag-lungenerkrankung","tag-magnesium-citrat","tag-magnesiummalat","tag-magnesiumoxir","tag-magnesiumstearat","tag-magnesiumsulfat","tag-magnesiumtaurat","tag-maltodextrin","tag-metabolismus","tag-mikrokristalline-cellulose","tag-morbus-crohn","tag-nahrungsergaenzungsmittel","tag-natriumhydroxidloesung","tag-natriumsaccharin","tag-natriumsorbat","tag-nebenwirkungen","tag-nem","tag-nesselsucht","tag-oxidativ","tag-persorbieren","tag-riboflavin","tag-rieselhilfe","tag-seidemann","tag-siliciumdioxid","tag-solieriaceae","tag-stearinsaeure","tag-titandioxid","tag-toxikologie","tag-toxisch","tag-trennmittel","tag-urticaria","tag-urtikaria","tag-verwendung","tag-zellstress","tag-zusammensetzung"],"acf":[],"modified_by":"Achim Goerner","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4597\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/csiag.de\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}